FlowNeura - онлайн-программа для людей с СРК. Её разработали клинические психологи Дарья Медведева и Анна Бабкина, которые специализируются на когнитивно-поведенческой терапии и гипнотерапии СРК, вместе с основателем проекта, который сам прошёл через жизнь с хроническими симптомами.
Роль каждого автора, специализация и вклад в программу.
Отвечает за содержание программы в части когнитивно-поведенческой терапии СРК.
Соединяет в программе КПТ и гипнотерапию и курирует среду сопровождения участников.
Пришёл к проекту через собственный опыт хронических симптомов, связанных с тревогой.
СРК может менять не только самочувствие, но и привычную жизнь: поездки, встречи, питание и планы на день. Когда рядом появляется тревога, бывает трудно объяснить близким, через что вы проходите. Поэтому FlowNeura - это и программа занятий, и сообщество людей, которые понимают такие трудности.
Практика помогает работать с тревогой вокруг симптомов, вниманием к животу и избеганием привычных ситуаций. В FlowNeura для этой работы есть последовательный маршрут занятий и поддержка куратора.
За шесть недель вы знакомитесь с упражнениями КПТ, расслаблением и гипнотерапией. Задача - освоить навыки, к которым можно возвращаться и после завершения маршрута. Куратор помогает разобраться с заданиями во время программы.
Я много лет страдал от хронических болей и синдрома дефицита внимания. Пришлось обойти десятки врачей и попробовать большое количество средств лечения, пока не выяснилась психофизиологическая природа моих проблем. Симптомы провоцировала хроническая тревога.
Многим людям с СРК знакома похожая история: обследования и лечение позади, а на фоне стресса симптомы могут возвращаться. Затем всё больше внимания уходит на живот, и человек попадает в «замкнутый круг тревоги и симптомов». Конечно, течение СРК у каждого своё, а лечение у врача остаётся важной частью помощи.
Справиться с этим состоянием мне помогли именно протоколы когнитивно-поведенческой терапии. Прийти к убеждению о том, что КПТ реально способна дать результаты, я смог только в иностранной базе знаний.
Как оказалось, за рубежом КПТ давно применяют при функциональных расстройствах, в том числе при СРК и хронической боли, и психологические методы входят в клинические рекомендации по СРК.
В официальных источниках я нашел большое количество исследований, посвященных успешному применению КПТ в терапии стресс-индуцированных состояний.
Мои изменения и результаты тех многочисленных зарубежных исследований, которые я изучил, вдохновили меня создать платформу терапии тревожных расстройств.
Наш проект был запущен еще в 2024 году вместе с командой клинических психологов и психотерапевтов. Именно тогда мы заметили, что заявки на прохождение программы активнее оставляли люди с тревогой и СРК.
Но больше всего наше внимание привлекло то, как много сопутствующих нарушений в среднем указывал пользователь с СРК в анкете перед заявкой.
В анкете, симптомы СРК и тревогу очень часто дополняли: депрессия, хроническая усталость, нарушения сна, боли в мышцах, расстройство пищевого поведения и проблемы с весом. Это невероятно большой груз страданий для одного человека и меня это неприятно удивило.
Раньше мне было трудно жить с хроническими болями, а здесь мы увидели, как люди годами живут «под бетонной плитой» из такого количества симптомов. И все это для человека происходит наедине с собой, в изоляции, из-за деликатности проблемы. Даже поддержку от друзей и близких получить практически невозможно.
На тот момент я не нашел в России и СНГ сервисов, которые бы помогали справиться с СРК. При этом гастроэнтерологи ответственно относятся к постановке этого диагноза и прикладывают усилия на объяснение пациентам природы этого заболевания.
В этот период я и предложил команде сфокусироваться именно на помощи людям с СРК. Для нас это был вызов - «вытащить» людей из мучительного плена.
Мы взяли паузу на несколько месяцев и доработали наш сервис исключительно под коррекцию СРК.
Внедрили СРК-направленный КПТ протокол и разработали программу гипнотерапии.
Гипнотерапия - второй подход. Кишечно-направленная гипнотерапия и КПТ изучены при СРК и входят в клинические рекомендации.
Сейчас в нашей программе КПТ и гипнотерапия дополняют друг друга.
В конечном итоге у нас получился сервис с комплексной программой, инструментами и средой поддержки, который помогает людям с такой тяжелой проблемой возвращаться к привычному ритму жизни.
Мы еще в самом начале нашего пути, но я очень горжусь тем, к чему нам удалось прийти.
Я благодарен всем тем, кто участвовал в разработке FlowNeura и по сей день развивает наш сервис вместе со мной!
Утверждения о методах лечения в истории сверены с клиническими рекомендациями и исследованиями (см. что известно о психологических методах). Это редакторская проверка, а не врачебная рецензия.
Мы вкладываем много ресурсов в сопровождение участников с помощью кураторов и при этом удерживаем доступную стоимость. Мы не оставляем человека наедине с трудностями, с которыми он к нам пришёл.
Поддержку кураторов и других участников можно получить в среде сопровождения FlowNeura.
У многих людей с СРК за плечами месяцы и годы попыток с редкими ремиссиями. Поэтому программу можно начать с пробной недели и ответить себе на два вопроса: подходит ли мне этот формат и замечаю ли я изменения.
Программа построена на КПТ и гипнотерапии - подходах, которые изучены при СРК. Мы понимаем, что формат может подойти не всем, поэтому предусмотрели возможность возврата средств.
Помочь вам вернуть жизнь без постоянных ограничений и страха перед симптомами - и дать инструменты, чтобы сохранять хорошее самочувствие после программы.
Напишите нам в Telegram - ответим на вопросы о программе и формате. Или начните с пробной недели.
